TODAY

5 vanliga hinder i sinnet (enligt lidelsens hjul)

  • Rick Morton

Vi stöter alla på mentala spärrar i livet. För känslor av självtvivel mot ångest och depression kan mentala hinder vara extremt svåra att hantera. Vi är dock inte de första människor som drabbats av sådana hinder. Buddhistiska filosofer har studerat och praktiserat konsten att befria sinnet från dessa negativa känslor som binder oss...


Gallery

Artiklar

Varför måste du sluta känna ansvar för andras känslor

  • Tom Dowson

Idag ska jag packa upp varför du inte ansvarar för andras känslor och hur tilltalande människor kan vara skadliga för dig själv och dina relationer med andra. Du lär dig också en teknik som hjälper dig att stå upp för dig själv och ta tillbaka din personliga kraft. Nu går vi. Det första du behöver förstå: Det är inte allt...

Relationer

Rebound-förhållande: 5 tecken och vad du kan göra åt det

  • Tom Dowson

Så du är i ett nytt förhållande med din drömmes person, men du är inte säker på att du är personen för dem. Faktum är att du tror att de kanske redan har träffat dem, men det fungerade inte, och nu har de gått vidare till en relation med dig. Förutom att du inte ens är säker på om...

Uppmärksamt Boende

Den skrämmande uppenbarelsen om internaliserat förtryck och dess fyra huvudtyper

Den skrämmande uppenbarelsen om internaliserat förtryck och dess fyra huvudtyper

  • Tom Dowson
Internaliserat förtryck är inlärt beteende. Här är fyra typer av internaliserad opreesion och lögnerna associerade med dem.

Östra Filosofin

10 livslektioner från Albert Einstein

10 livslektioner från Albert Einstein

  • Tom Dowson
Alla känner till Albert Einsteins arbete, och han har länge ansetts vara en av de största forskarna i inspelad historia. Medan hans banbrytande vetenskapliga upptäckter hjälpte till att omdefiniera vår förståelse av den naturliga världen, går hans bidrag till samhället långt bortom hans relativitetsteorier. Mer än 60 år efter hans...

Trender

Varför en parterapeut säger ”emotionell flyt” är viktigt för ett hälsosamt förhållande

Varför en parterapeut säger ”emotionell flyt” är viktigt för ett hälsosamt förhållande

  • Tom Dowson
Jag vet inte om dig, men jag tycker att hela tanken på 'till döden skiljer oss åt' är nervös. Hur ska jag stanna hos en person resten av mitt liv? Ändå är verkligheten att en stor andel av oss stannar hos samma människa i över hälften av deras liv....

Meditation

Thich Nhat Hanh rekommenderar 5 meditationstekniker som omformar din hjärna för att leva i nuet

  • Tom Dowson
För att bli framgångsrik och glad måste du lyckas skapa inre frid. Men när våra liv är fulla av kaos kan det vara svårt att räkna ut exakt hur man ska gå tillväga. Ett av de bästa och mest konsekventa sätten är genom meditationstekniker. Meditation är en bra övning som hjälper oss att slappna av och hitta inre lugn. Problemet är att det kan vara svårt att räkna ut hur man tränar meditation ordentligt, om du inte har tillgång till en expert. Vi kommer att prata om några Thich Nhat Hanh mindfulness-tekniker som hjälper dig.